Foto: Unsplash

Používáte telefon před spaním? Vliv modrého světla na kvalitu spánku nemusí být tak jednoznačný, jak si vědci původně mysleli

V moderní době, kdy je většina lidí denně vystavována neúměrně vysoké hladině stresu, je kvalitní spánek ještě důležitější než kdykoli předtím.

Více