Foto: Unspash

Modré světlo a zdraví našich očí

Termín modré světlo se skloňuje stále častěji a je pravděpodobné, že jste jej již někdy slyšeli. Velmi často se o něm mluví v souvislosti s kvalitou spánku. V následujícím článku se dozvíte, co modré světlo je, odkud pochází, v čem je pro lidské zdraví problematické a jak potížím efektivně předcházet.

Více
Foto: Unsplash

Používáte telefon před spaním? Vliv modrého světla na kvalitu spánku nemusí být tak jednoznačný, jak si vědci původně mysleli

V moderní době, kdy je většina lidí denně vystavována neúměrně vysoké hladině stresu, je kvalitní spánek ještě důležitější než kdykoli předtím.

Více